Ćwiczenia pomagają zrzucić zbędne kilogramy - to najskuteczniejsza i najrozsądniejsza z fizjologicznego punktu widzenia metoda odchudzania. W okresie treningowym wiele uwagi poświęca się odżywianiu. Odpowiednie odżywianie pozwala przyspieszyć proces odchudzania. Co jeść i jak...